السابق
الحل
* ينصح اخصائي التغذية بالتركيز على تناول السلطات في الوجبات اليومية خاصة لمن يحرص على وزن مثالي لماذا ؟
لاحتوائها على الألياف والتي تساعد على الشعور بالشبع وعلى فيتامينات ومعادن تستهم في نضارة البشرة
* قدم مثالا لكل نوع من انواع السلطات السابقة
سلطة خضروات طازجة مثل السلطة الخضراء وسلطة خضروات مطهية وسلطة خضروات وبروتينات
