السابق
الحل
لغتى:
1- استخدم الجدول الاتى : لتنظيم اعمالى اليوميه كما جاء فى الامثله :
| الزمن | العمل اليومى |
| 4-5 صباحا | الاستيقاظ والافطار |
| 5-6 ص | الذهاب لصلاة الفجر |
| 6-7 ص | الاستعداد للذهاب الى المدرسه |
| 7-8 ص | المدرسه |
| 8-9ص | دراسه فى المدرسه |
| 10-9ص | دراسه فى المدرسه |
| 11-10 ص | دراسه فى المدرسه |
| 11-12 ص | دراسه فى المدرسه |
| 1-12 مساء | الحصة الاخيرة باليوم |
| 1-2 مساء | صلاة الظهر فى المدرسة ثم الانصراف الى المنزل |
| 2-3 مساء | الغداء والنوم او القيلولة |
| 3-4 مساء | الاستيقاظ والذهاب الى الصلاة |
| 4-5 م | لعب كرة القدم |
| 5-6م | ممارسة السباحه |
| 6-7م | صلاه المغرب |
| 7-8 م | حل الواجبات |
| 8-9 م | صلاة العشاء |
|
9-10م لحد 3-4 صباحا |
نوم |
2- ايدى - شفيا - وجهه نظرى حول العلاقه بين الاوقات المهدرة وتعاطى السموم القاتلهة :
إهدار الوقت وعدم استثماره فيما يفيد يؤدى الى انشغال الانسان بما يضره كتعاطى السموم القاتلة
