حل المهارات الحياتية والأسرية رابع ابتدائي الفصل الاول صفحة 20

الحل

* ثانيا ممارسة العادات الحسنة التي تساعد في المحافظة على سلامة العينين والتي منها ما ياتي : 

1 - تناول الاغذية التي تساعد على سلامة الابصار لاحتوائها على فيتامين ( أ ) مثل  :   الجزر 

2 -   النوم    الكافي 

3 - مراجعة     طبيب     العيون عند الشعور بألم 

4 - عدم التحديق في     الحاسوب    او التلفاز مدة طويلة  

5 -   الاضاءة     الجيدة عند القراءة 

6 - الابتعاد عن الاماكن التي يكثر فيها     الغبار