حل العلوم رابع ابتدائي الفصل الاول صفحة 171

الحل

أفكر وأتحدث وأكتب:

1. المفردات: الصحة هي حالة اكتمال السلامة الجسدية والعقلية والنفسية وليست مجرد انعدام المرض أو العجز.

2. أُلخِّص: السلوكيات اليومية التي تعزز الصحة الجيدة:

   • الغذاء المتوازن.

   • النوم المبكر.

   • التمارين الرياضية.

3. التفكير الناقد: لماذا يجب علينا تجنب الإكثار من شرب المشروبات الغازية؟

   • الإجابة: لما يترتب عليه من أضرار كثيرة مثل: السمنة، أمراض القلب، تسوس الأسنان، السكري، وغيرها.

4. أختار الإجابة الصحيحة: من العادات غير الصحية:

   • أ- ممارسة الرياضة.

   • ب- شرب الماء بكميات كافية.

   • ج- النوم مبكراً.

   • د- الإكثار من تناول السكريات. (الإجابة الصحيحة)

8. مراجعة الدرس والأنشطة المكملة (لقطة الشاشة 2626)

• السؤال الأساسي: كيف نحافظ على صحة أجسامنا؟

  • الإجابة: نحافظ على صحة أجسامنا باتباع العادات الصحية مثل: الإهتمام بالنظافة، الحرص على تناول الغذاء المتوازن، أخذ قسط كافي من النوم، ممارسة الرياضة.

العلوم والكتابة:

• تقرير عن أهمية المحافظة على نظافة الأسنان:

  • الإجابة: تنظيف الأسنان المنظم والفعال يقلل بشكل كبير من ظهور الأمراض الشائعة للأسنان، مثل: تسوس الأسنان، والتهابات اللثة، وأيضاً يجنبنا الحاجة إلى العلاجات المكلفة وغير المريحة في عيادة الأسنان.

العلوم والرياضيات:

• حساب معدل ساعات النوم الأسبوعية:

  • المعطيات: معدل ساعات النوم اليومية = 8 ساعات.

  • الحساب: أضرب عدد ساعات النوم خلال اليوم في عدد أيام الأسبوع:

    8 × 7 = 56 ساعة

  • النتيجة: معدل ساعات النوم المناسبة خلال أسبوع هو 56 ساعة.

9. مطوية أنظم أفكاري (لقطة الشاشة 2627)

طرق المحافظة على الصحة:

1. الصحة: هي حالة اكتمال السلامة الجسدية والعقلية والنفسية وليست مجرد انعدام المرض أو العجز.

2. كيفية المحافظة على الصحة:

   • الاهتمام بالنظافة.

   • النوم المبكر.

   • زيارة الطبيب.

   • الغذاء الصحي.

   • الرياضة.

3. الرياضة: هي عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها.

4. أهمية الرياضة:

   • تقوية عضلات الجسم.

   • زيادة كفاءة الجهاز التنفسي.

   • السيطرة على وزن الجسم والتخلص من الوزن الزائد.

   • تساعد على المشاركة وتكوين صداقات.