السابق
الحل
جدول الأطعمة اليومية وفائدتها:
نوع الطعام | مكوناته الغذائية | فائدته للجسم |
بيض | بروتينات | تساعد الجسم على النمو وتعويض الخلايا التالفة. |
حليب | بروتينات | تساعد الجسم على النمو وتعويض الخلايا التالفة. |
أرز | كربوهيدرات | المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. |
سلطة | فيتامينات | المحافظة على صحة الجسم وبناء خلايا جديدة والوقاية من الأمراض. |
ماء | ماء | يساعد الجسم على الهضم والتخلص من الفضلات ويحافظ على ثبات درجة حرارة الجسم. |
أي أنواع الأطعمة تفضلها أكثر من غيرها؟ ولماذا؟
الإجابة: السلطة؛ لأنها غنية بالفيتامينات المتنوعة.
أيها أفضل من حيث القيمة الغذائية لجسمك؟
الإجابة: السلطة.
