السابق
الحل
السؤال 17:
أيُّ المواد الغِذائيةِ التَّاليةِ تُعَدُّ غِذاءً مُتوازِنًا؟
أ. حَلِيب - شوكولاتة - أُرْز - خُبز - كَعْك.
ب. سَمَك - خُبز - جَزَر - زُبْدَة - عِنَب. (الإجابة الصحيحة)
ج. لَحْم - دَجاج - بَيْض - خُبز - بطاطِس.
د. تُفاح - بُرتقال - طماطم - أرز - خُبز.
سبب الاختيار:
تُعد المجموعة (ب) غذاءً متوازناً لأنها تشتمل على أطعمة تُمثّل جميع المجموعات الغذائية الرئيسية:
سَمَك: بروتينات (نمو وبناء الخلايا).
خُبز: كربوهيدرات (طاقة).
جَزَر وعِنَب: فيتامينات وأملاح معدنية (خضروات وفواكه للوقاية من الأمراض).
زُبْدَة: دهون صحية (طاقة ودفء).
