حل العلوم رابع ابتدائي الفصل الاول صفحة 169

الحل

• جدول متابعة ساعات النوم الأسبوعية:

• تفسير البيانات: هل عدد ساعات النوم مناسبة؟ نعم مناسبة.

• استنتج: العدد الكافي لساعات النوم اليومية هو 8 ساعات.

أختبر نفسي:

• أُلخِّص: أهم فوائد النوم المبكر على صحتي:

  1. النوم المبكر يريح الجسم ويحافظ على حيويته ونشاطه.

  2. يحافظ على سلامة الجسم العقلية والجسدية.

  3. يساعدنا على الاستيقاظ مبكراً واستقبال اليوم الدراسي بنشاط.

• التفكير الناقد: لماذا ينصح الأطباء بالنوم ليلاً؟

  • الإجابة: لأن النوم ليلاً يعزز نشاط الجهاز المناعي كما يزيد من قدرة الجسم على طرد مسببات المرض ويحافظ على نضارة البشرة وزيادة تركيز الإنسان ونشاطه.