السابق
الحل
التربية الصحية والنسوية
نشاط فردى (3)
اقترحى بعض الحلول الممكنة لعلاج مشكلة فتاة ترفض شرب الحليب
تناول اللبن الزبادى مرة يومياً خلال الغذاء
تناول الجبنة التى تحتوى على كمية خفيفة من اللاكتوز
يمكنك اخذ مكملات الكالسيوم بعد استشارة طبيبك المختص
شرب العصائر التى يدخل فيها اللبن مثل الفراولة والموز والشيكولاته
نشاط جماعى (4)
قومى مع مجموعة من زميلاتك بعمل قوائم تسوق صحية لشهر رمضان
إن شهر رمضان شهر الخير والبركات ولكن هذا لايعنى أنه شهر اكل ما لذ وطاب بع الفطار
يجب قبل الذهاب الى السوق ان تحددى احتياجاتك اولاً وتقومين بعمل قائمة للمشتريات ولا تنخدعى بالعروض وتشترين مالست فى احتياج اليه
القائمة
البروتينات مثل اللحوم والدواجن
المواد النشوية مثل الارز والمكرونة
مواد غذائية مختلفة مثل الصلصة
مواد دهنية مثل الزبدة والزيوت
البان ومشتقتها من جبنات
