السابق
الحل
التربية الصحية والنسوية
فى طريقة حسابية سهلة تقمين فيها درجة بحالة جسمك وذلك بالرجوع الى احد كتب التغذية
حساب كتلة الجسم : ومن افضل هذة الطرق طريقة تسمى حساب كتلة الجسم body mass lndex ويستخدم هذا المقياس للبالغين فقط وغير مناسب لمن هم اقل 18 سنة ويتم حسابه بالمعادلة التالية :
BMI =الوزن (بالكيلوا جرام ) ÷الطول (بالمتر المربع )
فاذا كانت النتيجة اقل من 20 فان الوزن يكون دون الطبيعى (نحيف)
واذا كان النتيجة بين ٢٠-٢٥ فان الوزن يكون طبيعى
واذا كان النتيجة بين ٢٥ - ٣٠ فان الوزن يكون زايد عن الطبيعى
فاذا كانت النتيجة بين ٣٠-٣٥ فان الشخص يعتبر بدينا
واذا كانت النتيجة بين ٣٥-٤٠ فان الشخص يعتبر بدينا جدا
فعل سبيل المثال لحساب كتلة الجسم - حسب المعادلة لشخص وزنه 98 كيلوا وطوله 172 سم نقوم بالاتى :
تحول الطول من سم الى متر ١٧٢ = سم ÷ ١٠٠= ١،٧٢
تحول الطول من المتر الى متر مربع = ١،٧٢ * ١،٧٢ = ٢،٩٦ متر مربع
واذا دليل كتلة الجسم = ٩٨ ٢،٩٦ ÷ = ٣٣
