السابق
الحل
التربية الصحية والنسوية
فكرى
كيف تخترق الضغوط حياتنا ؟
مصادر الضغط هى :
شخصية : العلاقات الزوجية ، تربية الاطفال ، الالتزمات المادية ، حالات الطلاق ،ضغوط الدراسة ، المشكلات القانونية .... الخ
بيئية : الضوضاء الشديدة ، الضباب والدخان ، الازدحام ، نقص الاضاءة او الافراط فيها ، تغير البيئة التى يعيش بها الانسان
الوظيفة : اعباء العمل اكبر من المعتاد ، تغيرات واجبات الوظيفة ، نقص الاحترام من الزملاء ، تغير المهنة ، نقص المعلومات ، المواعيد النهائية الصعبة
هناك عدة مؤشرات للضغط من اهمها :
مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى سلوكنا:
نندم على ما نفعل ، تزيد حساسيتنا فنثور لاتفه الاسباب ، يميل بنا نحو العزلة والابتعاد عن الناس ، تزداد قابلية السلوك لان يكون عدوانياً سواء بالكلام او بالافعال
مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على مستوى اجسادنا :
اكثر الاجواء مناسبة لعجز العقل هى تلك التى يسود فيها القلق وعندما يعجز العقل يتحدث الجسد فتظهر بعض العوارض التالية :
قرحة المعدة ، اضطرابات الغدة الدرقية ، امراض القلب ، تشنج القاولون ، البول السكرى ، التهاب المفاصل ، الام الاسنان وتلفها ، سقوط الشعر ، الحساسية الجلدية
