السابق
الحل
تربية صحية ونسوية
لو كان لديك شخص مريض بضغط الدم فما النصائح التى تقدمينها له ؟
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الامراض المزمنة والخطيرة التى قد تؤدى الى الموت المفاجئ نتيجة الجلطات القلبية والنزيف الدماغى فى بعض الاحيان اذا لم يتم علاجها وان نصف من يعانى من هذا المرض لا يعرف انه مصاب به لذلك سمى القاتل الصامت
ومن النصائح الذهبية التى يجب ان يلتزم بها مريض ضغط الدم:
١- عدم التعرض للعصبية والنرفزة ومحاولة تبسيط الامور
٢- الابتعاد عن جو الحزن والكابة ومحاولة الترفية عن النفس
٣- ممارسة تمارين الاسترخاء بشكل يومى فهى تساعد على خفض الضغط
٤-تناول مشروب الكركدية البارد للضغط المرتفع
