السابق
الحل
التربية الصحيحة والنسوية
اقترحى نموذجا لوجبات غذائية (فطور ، غذاء ، عشاء ) غنية بالالياف الغذائية
الفطور : خبز - طبق صغير فول مدمس بالزيت - قطعة جبن ابيض فى حجم البيضة - كوب عصير ليمون صغير - ثمرة خيار صغيرة
الغذاء : خبز - طبق ارز صغير - قطعة لحم متوسط - طبق متوسط من خضار الموسم - طبق صغير سلطة خضراء
العشاء : خبز - قطعة جبن - نصف كوب لبن صغير - ثمرة كبيرة من فاكهة الموسم
